３時のおやつよりもお風呂が好きなあれんちゃん。いや、おやつには敵わないみたいだけど、それにしても最近、オッサン化が激しいね。
たしかにお風呂に浸かっていると心地よく汗もかいて体もあったまる。冷え症の子には特に湯船がおすすめなのだ。
軽くふくらはぎをマッサージすると気持ちが良いだけでなく、血流も良くなりますよね。
ところで、あなたはお風呂場で歯みがきをしていますか？えっ、してない？いやしましょうよ。
だって、(お風呂場の歯みがきは美肌効果が期待できるらしいよ？)ヒソヒソ
(アンタいくつやねん…)
それにしても、いったいなぜお風呂に浸かりながらの歯みがきがお肌に良いのだろうか？
あれんには内緒でコッソリ調べてみましたよっと。
お風呂場の歯みがきで口臭予防？
お風呂は何もせず、ただじっくりと浸かっているほうがリラックスできるし気持ちがいいよね。
いやいや、実はですね…。
歯みがきをしたほうが色々と良いことがあるんだってばよ。
お風呂場の歯磨きの利点
例えば、お風呂に浸かりながら磨いたほうが口の中が暖かくなり、さらには歯垢がやわらかくなるので簡単に落としやすくなるのだ。
また、退屈なバスタイムが歯みがきによって時間が早く過ぎる(ように感じる)し、普段磨くよりもしっかりと時間をかけてできるので歯周病予防にもつながるという。
歯をしっかり磨くことで口臭予防にもつながりますしね。
浴槽に浸かることで体温が上昇し、歯茎も緩くなるために歯周ポケットも磨きやすくなります。
美肌にも効果があるって本当？
歯みがきが大切なのは虫歯になったときにわかるもの。
ですが、女性にとってはより重要なお話があります。
ちょっとそこのお姉さん、なんとお肌にも良いんですってよ！
歯みがきがお肌とどう関係あるの？って思いますが、リラックス状態で口の中が刺激されると、美肌ホルモンが分泌されるといいます。
人間の唾液の中にはパロチンという美肌ホルモンがあり、パロチン(通称:若返りホルモン)が分泌されることで細胞を活性化し、お肌や髪の毛、歯などに働きかけるという。
歯はキレイになるしお肌もスベスベ。ううむ、良い話ばかりじゃあ～りませんか。
歯磨き粉はつけないほうがいい
ちなみに、お風呂に入りながら歯磨きをするなら、歯磨き粉はつけないほうがいいです。
というのも、市販品の歯磨き粉は医薬部外品なので研磨剤が含まれているからです。
ラウリル硫酸ナトリウム等が研磨剤としての働きがあるとされていますが、研磨剤はその名の通り、歯の表面を削ってしまうのです。
お風呂タイムで歯みがきをする場合、時間をかけてじっくりと行うため、研磨しすぎはよくありません。
また、歯みがき粉を付けているとさわやか成分(香味剤)の効果でスッキリはするのですがそれに満足してしまい、歯みがきをやめてしまうんですよね。
普段の唾液はトロッと、またはネバネバとしていかにもザ・よだれって感じですが、
パロチンが出ているときの唾液はサラサラとしています。
空磨きをすることで唾液の状態も確認しやすくなりますしね。
まとめ
お風呂タイムをより充実させるのはユーチューブでもiPodでもなく、実は歯みがきだったんですね。
お肌もプルプル、歯もキレイになるんだったらやってみても良いよね。
でも、あれんちゃんにはあまり効果は言わないでおこう。
だって、ただでさえ長風呂なのにこれ以上長くなったらのぼせてしま…
「ガラッ！」
し、失礼しました～。
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